随着我们的社会的发展，我们的生活条件得到了飞一般的发展，物质生活也是极度的丰富，但是我们的身体却随着我们的生活出现了身体素质降低的情况，尤其年过50，大批大批的人开始养生，所以就有不少人开始热衷于追求那些粗茶淡饭，认为以前吃的一些食物才是健康的就例如窝窝头，清淡小菜等等，特别是老人以及患有一些慢性疾病的人,为了自己的身体健康，一日三餐以简单为主不吃荤腥，并且认为荤菜是导致自己患有一些高血压，高血糖的主要元凶。

殊不知这样其实是一种错误的表现：

因为经常这样吃粗茶淡饭非常容易导致身体出现营养不良的现象，而且长期的一日三餐都吃一些粗茶淡饭的话，会导致我们身体吸收的热量与营养物质不足，就有可能导致我们患有心梗塞，心绞痛，等一些心血管疾病，而且还会让我们身体的免疫降低，认知功能降低，增加我们患有疾病的风险。