每天起床刷牙之后养成进食生花生的习惯，可以帮助胃部缓解疲劳。花生的摄入可以帮助肠道食物的消化，在一定程度上起到减轻身体器官负担的作用，还能增加我们对早餐的食欲，让吃早餐的心情变得更加愉悦，一上午都充满足足的能量。但是我们在吃完花生之后不能急于喝水，否则会出现腹泻。

促进血小板的生成

我们的血液之所以能够出现凝固的情况，也是因为血小板的效果，如果说一个人体内的血小板出现含量减少的问题，那么就很容易导致出现止血困难的问题。从而导致血损失过多，若是能够每天早上坚持空腹吃花生米的话，那么也能够有效的帮助我们增加血液当中血小板的含量，能够更好的帮助我们的身体恢复到正常的凝血效果，达到保护心血管的作用。