随着生活环境的变化，不少城市都出现了雾霾、粉尘过多的天气，这样的空气质量，我们的肺功能可没办法再承受过多的压力了。现在不少人都多多少少出现一些肺部问题。那么，如何知道自己的肺还是否干净呢？在此提醒大家，肺部干净的人一般都有这3个“特征”，若占上一个，值得道声恭喜。大家赶紧对照一下吧。

肺活量好

点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

呼吸顺畅

一个人长期感觉呼吸不顺畅，动不动就喘不上气，别大意，很有可能是肺部健康出现了问题，干净的肺部不会让你觉得呼吸不顺畅的，肺部干净的人能够及时的从外界呼入氧气，呼出二氧化碳，这个过程是一气呵成，非常地连贯。

憋气达20秒以上

深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。

肤色明亮

当肺部“毒素”沉积的时候，就会影响到皮肤的状态，从而使得毒素随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来暗淡无光，起皮屑、毛孔粗大，肺部干净则肤色明亮，有弹性和光泽。

小便不少

正常一天去厕所，白天一般是三五趟，晚上起夜也不超过两次，排尿量都差不多，当然如果喝大量水，尿量会有所增加，但是不会太明显，当你发现自己睡觉之前持续了一段时间，尿液都较之前变少了，那可就是肺在提醒你该排毒了。除了肾，我们的肺部也会管理身体的水分运输以及排泄，如果肺部“脏”了，输送的水量就少，于是尿液就会变少。如果你能保持正常的尿液排放，那么说明不光是肾不错，肺也很干净，继续保持。

没有便秘

在中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，大便的通畅与否关系到肺气的下行。因此，当肺里的毒素很多的时候，会造成大肠排便不畅，引起便秘；同样的，经常反复的便秘，会造成体内的毒素排出受到阻碍而淤积，又会影响到肺的健康，陷入一个恶性循环之中。如果你一直排便畅通，从某种角度来说明肺部毒素比较少，很干净。

不胸闷

用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

运动过后，看脉搏恢复速度

原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100~120次，停止活动后，如能在5~6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。

想要保养肺部，首先要戒掉烟草，吸烟最伤的就是肺部，吸烟是导致肺炎等问题出现的关键因素，为了健康，趁早戒了吧。此外平时可以多进行适量的体育锻炼，经常吸入一些新鲜空气，以此来提高我们的肺活量，强健肺部功能。平时可以经常做一些肺部的测试，来简单的判断出自己的肺部是否健康。早发现问题，才能让肺部问题及时的得到解决。如果有任何不适感，比如说长期的咳嗽，不要不当回事。尽快的检查，查明原因，以免带来不利于身体健康的问题。