年轻是每个老年人都想要的，因为那个时候，身体健康强壮，容颜焕发，青春又有活力。可以随时去想去的地方，吃想吃的东西，做想做的事，但是，老了就不可以实现这些东西吗？只要你做到以下几点，肯定依然光彩照人。

首先，就是吃好。民以食为天，每个人都要吃饭，只要我们饮食合理，就能为身体加油。比如饮食要清淡，多吃素食，少吃盐，油，糖，辣等重口味食物，防止血液这个垃圾变多，给心脏造成负担。

其次，是要学会乐观。变老是一个自然的过程，不必过于忧虑，只要你心态好性格放开朗些，多多微笑。就可以释放许多的压力，使我们的身体不必过于重负。很多已经到来的时候就已经发生的事，不必念念于怀。到了老年还有什么放不下的呢？

再有，就是多运动。运动是一个永恒的话题，能够强身健体，提高免疫力。人老了做身体各项机能与免疫力都在下降，一定要做运动，提高身体素质减少疾病发生。

最后就是，心态年轻。学会享受生活，出去旅游，少掺合子女的事情，减少忧愁，放下一身重负，还自己轻松愉快的身体。