热量低利减肥。大白菜虽然富含营养，但是热量却相当低，多吃能有饱腹感，但是热量不至于摄入太多，特别有利于减肥。

白菜好吃但是也要谨慎。因为它偏寒性，体寒的人不宜多吃，会增加身体肠胃负担。女性在经期也比较怕寒性食物，所以尽量避免食用大白菜。如果有腹痛腹泻症状的，因大白菜有促进肠道蠕动的功效，所以不建议此时食用。

大白菜营养丰富味道佳，但是身体情况特殊的，可不能过多食用哦。