要说起来，确实应该吃点才是，常吃对人的身体也是有好处的，因为它还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊作用。

大鱼大肉的饮食结构会使人体摄入过多的影响，而多余的脂肪、蛋白质不能及时排出体外，就会转化为脂肪，甚至聚集在器官、血管内，影响代谢，增加血管内血栓形成，还会促使血液粘稠。所以平时那些大鱼大肉的也要注意了。