心脏是人体内血液循环的核心，相当于一个“动力泵”，只有心脏健康，正常跳动，血液才能及时被输送到身体各处，各部位才能正常运转，共同维持身体健康。但是，心血管疾病是现在很常见的一个问题，发作时比较突然，也难以被发现，所以多了解一些征兆，一旦出现异常，也能及时发现，尽快缓解，最大限度降低对身体的损伤，如果头部出现以下几种异常，最好要警惕，或是心脏在向你求救。

看耳朵，如果心脏出现问题，耳朵会有异常，在很多人看来，随着年龄的增长，皮肤会长皱纹是很正常的，但若是心脏不好，耳朵上就容易有一条向上生长的皱纹，纹路很明显，比自然老化的皱纹更深。

可以看鼻子，看鼻梁上两眼中间的部分，如果出现皱纹或横纹，可能暗示心脏不太好。因为这里是心包经经过之处，若长横纹，多半说明经络不通、心力不足了，心脏出现问题的风险比较高。

还可以看嘴唇，如果发现嘴唇长时间发紫，但并没有受寒，可能是心脏不好的信号，心脏的血液难以正常的流动，唇部的供血出现不足，颜色就会变深，可能会发紫甚至发黑。

如果头上出现青筋凸起的现象，若不是过度劳累引起的，或要警惕，可能是心脏发出的求救信号，大脑内的血管很可能已经堵塞了。

除了观察头部，身体还会出现一些其他异常表现，不妨自测一下，若中招，最好抓紧养心。

经常头晕目眩，或许是心脏的收缩力量不足，从而使得输送到脑部的血液不足引起的一种现象，特别是蹲下时，血液回流不畅，感受更明显。

还容易胸痛胸闷，一般是突然发生，当逐渐安静下来后，疼痛感可能会消失。这种情况多半是冠状动脉发生阻塞了，无法将血液及时输送到心脏，引起心肌缺血了，进而引起疼痛。

这几个异常现象，哪怕出现一个，都要重视，建议你抓紧养心，那么在夏天应该怎么做，能保护好心脏呢？

要注意调整饮食，少吃糖和盐，吃糖太多，进入体内会转化为脂肪，容易沉积在动脉壁上，加重心脏负担；吃盐太多，会引起血管腔变窄，血压易上升，也会加重心脏负担。应该多吃些红色食物，比如红豆、红枣和樱桃，有利于补充气血，增加血液携氧量，保护心肌健康。

夏天天热，人出汗比较多，要多喝水，少量多次地喝，有利于补充水分，稀释血液，促进血液循环和代谢，心脏的供血会更加顺畅。

适当睡午觉，有研究表明，有午睡习惯的人，心脏出现问题的风险会降低，午睡时间控制在15-30分钟为宜，而且夏天午睡，还能补充精力、缓解疲劳。

虽然夏天天气炎热，但也需要适当的运动，以运动到心跳加快，没有胸闷感，微微出汗，不累为标准。

综上所述，若是头上出现以上几种异常表现，十有八九是心脏在求救，别错过信号，发现得越早越好，或能避免带来更大的隐患，在夏天做好以上几件事，你的心脏或许会更加健康。