桑葚是一种药用价值和食用价值都极高的水果。它对我们人体有着非常大的好处，具有缓解衰老，润肠通便，安神养心等功效。而且常吃桑葚能提高我们人体的免疫力，还能预防各种疾病。并且对美容养颜有一定的作用。那么桑葚它具体又有哪些功效呢？

桑葚的功效

1.滋补肝肾

桑葚和枸杞搭配使用可以做到治疗肾虚，头晕眼花，贫血，慢性肝脏疾病等功效。长期食用桑葚效果尤其显著。

2.健脾助消化

桑葚中它含有大量的脂肪酸和苹果酸等有效的营养成分。它能有效地帮助我们对脂肪，蛋白质以及淀粉的消化，从而达到健脾养胃的效果。并且可以有效地帮助我们解决消化不良以及腹泻的问题。

3.预防血管硬化

桑葚中含有一定成分的脂肪酸。这种脂肪酸是由亚油酸和硬脂酸以及油酸组合而成。它能有效地帮助我们人体分解脂肪，降低血脂以及预防血管硬化等多项效果。

4.防癌抗癌

桑葚中它所含大量的无机盐、苹果酸、葡萄糖、果糖、钙质、胡萝卜素等多种维生素和微量元素以及烟酸等对人体有效的成分，它可以有效的预防肿瘤细胞的生长以及扩散，从而能有一定效果的避免癌症的发生。

6.美容养发

桑葚中蕴含着大量人体所需的微量元素和营养成分。其中就含有一定成分的乌发素，这种物质能使我们的头发变得更乌黑亮丽，并且食用桑葚还有能美容养颜的效果。