随着年龄的慢慢变大，人们对自己的生活品质更加注重了，现在讲的最多的是怎么样养生，今天小编来讲讲红枣泡水这一话题，红枣有很多好处我们都知道,常吃的话对身体是非常好的。可是红枣泡水喝不仅有功效，还要注意它的禁忌的。

功效：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。

另外需要注意，红枣不是适宜所有的女生，在经期期间，一些女孩常会出现眼肿或者脚肿的征象,这是湿重的体现,这种人群就不舒服合服食红枣。这是因为红枣味甜，多吃会生痰生湿导致水湿积于体内,加剧浮肿的症状。

红枣泡水服用之后对于身体效果是非常好的，能够很好的令身体中达到平衡，还能够滋补元气。但是任何事情都是不能够过量，另外还要看自己适不适合食用。这是我们养生过程中必须要注意的地方，不是这种东西很补就“狂吃”“海喝”，这样不仅达不到养生的目的，反而会有损自身的健康！