北方人的冬天靠暖气，真是惬意呀。南方人的冬天只能靠一身正气了。

但不管怎样，冬天总是会让人像动物一样想冬眠，在家能坐着就不站着，能躺着就不坐着的的季节。即使爱好健身的小编也不例外。

还好小编有秘密武器，用这十个方法就可以克服你在冬天不想健身的惰性啦（有些方法极其残忍）

① 手机自拍

“真正的勇士无非是在看清生活的本质后依然热爱它”。

请各位打开手机前置摄像头，关掉美颜，关掉滤镜，好好看看你珠圆玉润、毫无棱角的脸蛋。（如果你特别靓，当小编没说过）

都这样了，还不赶快去健身！！一胖毁所有呀，到时候相亲遇到靓仔/靓女怎么办。健身是一把整容刀，不信你看。

② 面对镜子

以瘦子为例。你认为的自己是两块大胸肌，六块腹肌，健壮的手臂。结果在镜子面前，你是如柴的身板，瘦子的腹肌，有点厚度的飞机场。

冬天，对大部分人是增肥、慵懒的季节。而你不行，应该趁着这个机会好好提升自己，让自己在夏天可以脱衣有肉，展示好身材；同时，也是超越别人的好机会。

③ 看男神/女神照片

每个人都会有自己的男神/女神吧，当你看到你男神/女神的好身材的时候（别多想，尤其是男生），你肯定很向往吧，那作为一名粉丝是不是要向偶像学习嘞。

小编比较喜欢看一些可爱的女生，超级无敌可爱的暴击，然后莫名地开心去训练咯。

女生的话，十有八九都喜欢看你们的“老公”的身材：李现、彭于晏、陈伟霆。（小编是不会放他们的照片给你们看滴，谁让他们比我帅，哼。）

④ 看健身励志视频，听励志歌曲

很多人都看这些没有用，只有“三分钟热度“。对嘞，小编想要的效果就是三分钟热度。

看完励志视频或听完励志歌曲的你，被打鸡血的你，情绪一定会变成激扬澎湃，肾上谢素受到刺激，分泌增多。

在这三分钟内，你完全够时间拿一套运动服、水杯、运动毛巾放进书包里，然后换双鞋出门，通往健身神圣的道路。

⑤ 找健身基友一起训练

想象一下，在寒冷的冬天，你不再是一个人走在外面，有朋友跟你一起出去受冷，受风吹，为同一个目标（健身）前进，像极了缠缠绵绵到天涯（好浪漫呀）。

除了你不会感到孤单，还有就是跟你健身基友在一起训练，可以互帮互助，形成良好的竞争关系。健身完后，还可以出去吃个饭，聊下人生理想。

⑥ 找情侣去健身

哇，一万点高额暴击，单身狗就忽略这点吧，要不然你们手里的鸡腿会突然不香了。

诶，鉴于小编也是个单身狗，也不想说太多，只想说：你们都是彼此的优乐美，牵着手暖暖的，还惧怕冬天？？？

男女搭配，干活不累，冬天无畏

⑦ 贴好暖宝宝

你以为在冬天真的有人靠一身正气抗寒呀，那你实在是too young too simple。衣服里面都是你看不到的暖宝宝（没想吧哈哈哈哈哈）

如果你不去健身是因为怕路上寒冷的话，又觉得衣服穿太多不方便，那贴暖宝宝就行啦，无惧寒风，做这条街最靓最酷的仔。

有人肯定会说：“那健身的时候暖宝宝岂不是浪费了。”这个问题小编早就想过了，运动过程中最好不要贴暖宝宝，你可以将暖宝宝贴在备用衣服上（就是你运动完后要换的那件）。

⑧ 打赌法

世上无难事，只要肯放弃（呸呸，划掉）。

小编认为，世上无难事，只要有压力。其实你想去健身的对不对，而身体又只想坐着躺着，那么你可以试试这个打赌法。

例如：在朋友圈发布一条这样的消息。

本身发布这个消息就挺有压力的，再加上朋友亲人的调侃就更有压力了吧。所以，还管冬天不冬天的，我不要面子的呀，我一定要去健身，让他们的脸啪啪啪响。

⑨ 提前点好美食

人的状态是很容易变化的。

例如喝奶茶的时候，脸上会突然出现笑容。

你笑起来真好看，我的GF

同理，没有什么事是一顿美食解决不了的，一顿不行那就两顿。去训练前可以先点好美食。这样我们锻炼后就可以大吃美食。想想锻炼完后，就可以吃美食，还不会胖，是多么幸福的一件事。