从小到大，父母都跟我们语重心长的讲，每天起床以后先上厕所，然后刷牙洗漱，晚上睡觉前，再重复一次。养成良好的刷牙习惯，让口腔保持洁净，特别是小朋友都喜欢吃冰淇淋或糖，时间久了容易的蛀牙，刷牙也起到清洁口气的作用，和别人说话时，有口气，不卫生而且对别人也不尊重。

我们平常刷牙时，每个人的习惯不同，把牙膏挤到牙刷上以后，有的人习惯性的把牙膏放到水里沾些水，然后再使用牙刷刷牙，其实这种方法是不正规的，牙膏千万不能沾水是为什么？听听牙科专家的建议。

牙科专家认为：我们用牙膏沾水再刷牙，无非是让牙刷刷牙时更顺畅些，但牙膏中本身含有摩擦剂，保湿剂，增稠剂，香精，发泡剂等。牙膏沾水以后再刷会起很多泡沫，从心理学上讲，这会让人错觉的以为刷了很长时间了，就会草草了事，这并不能发挥牙膏的效果，牙齿根部的一些细菌还是会残留在牙龈和牙齿上。

而牙膏不沾水直接刷牙，会剔除这些小泡沫，让牙膏发挥最大的作用，而且时间不宜过短，一般要在一到二分钟，才能发挥作用，才能起到清洁牙齿的作用，在冬天时，尽量不要用冷水刷牙，对牙齿起到刺激的作用，而应使用温水。还有的小伙伴刷牙时，姿势很别扭，他们往往会把牙刷送入口腔的深处，导致自己咳嗽或者产生呕吐的感觉。小伙伴们刷牙前沾水吗？欢迎在下方留言评论。