春天气温渐渐回暖，身体各项机能也开始从寒冷中慢慢苏醒。

可能有些人一开始并未适应，所以在春季反而比较容易生病，因为春季是细菌跟病毒滋生比较快的时刻，所以对于一些免疫力比较弱的人群反而要提高警惕。

在春季记得要预防出现以下这几种疾病

1、 骨关节疾病

岭南地带春季阴雨连绵，恰是骨关节疾病高发期，很多人在冬季注意保暖，却在春季的时候很容易疏忽，所以在春季出现骨关节病的几率要比冬季的还要高。

想要预防春季骨关节病的发作，建议要做好以下这几点：

1. 做好防寒保暖，必要时可以戴护膝护腕，同时不要急于脱掉保暖裤；
2. 适当锻炼，可以慢跑、快走，运动前应做好充分的热身；
3. 注意饮食，可以多摄取一些含钙以及维生素的食物，以防骨质疏松，减少骨关节的疼痛。

2、 呼吸道疾病

呼吸道疾病是春季比较多见的疾病，气候干燥人体水分流失比较快，同时空气中细菌跟病毒也比较多，稍微不注意就易患上呼吸道感染、肺炎、哮喘、支气管炎等情况。

预防呼吸道疾病的侵扰要做好这几点：

1. 外出时一定要佩戴口罩，同时要勤洗手；
2. 不要到人员密集的地方；
3. 保持室内通风，注意保温，以免着凉；
4. 适当锻炼，促进新城代谢进行；
5. 补充营养，多吃蔬菜水果，补充维生素C，减缓细菌对呼吸道的刺激性。

3、 精神疾病

由于春季气温波动比较大，加上阴雨连绵，大多数人都会出现郁闷、抑郁、焦躁等不良情绪，如果不及时调整自己的心态情绪，也是很容易造成很大的影响的，特别是对肝脏会造成很大的损伤。

避免不良情绪影响自身健康，建议要记好这些点：

1. 保持充足睡眠，可以试着睡前洗热水澡或者进行泡脚；
2. 保持室内通风，放松自己的心态。

4、 心脑血管疾病

春季时常会出现寒流的情况，易刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、心脑血管负荷加重、血压升高、血流减慢、血液黏稠度增加。

避免引起心脑血管疾病的出现，建议要做好以下几个点：

1. 对于患有高血压不要随意停药；
2. 做好防寒保暖措施，适当的添加一些衣物；
3. 清淡饮食，不要摄入过多的钠食物。

5、 眼部疾病

春天气候变化多端，气压不稳定，会使眼压受到干扰。人的情绪受到气候的影响，容易变得紧张、激动，从而使得眼压升高，导致眼睛容易出现干涩，有异物感、烧灼感、痒感，并且伴有畏光、眼红等症状。

建议在春季期间一定要做好眼部防护工作，避免过度疲劳用眼，也可以适当的吃些有助护眼的食物，如鱼肝油、柑橘、柚子等。

总而言之，春季是各类疾病的高发期，在平时生活防护措施要到位，避免有损自己的身体健康！