在中国的一些地方，至今还保留着一个习惯：如果你问一个72岁的老太太：你今年多大了，她会告诉你：72岁。一年之后你再问她，她还是回答72岁，再过一年问她，她会回答：今年74岁。

其实这个说法也并非是没有科学依据的，由于每个人都有自己的生命周期。这个生命周期很正常，类似于咱们的心情周期，有的人是会到了一段时期的时分就会不开心。生命周期也是相同，也是有低潮期的。听说有的人是七年为一个周期，有的人是八年一个周期。按照这个说法，当人达到七十岁这是一个周期，73岁的处于低潮期。而有的人是以八年为一个周期的，八十四岁也是一个低潮期。到了生命的低潮期的时，人们的抵抗力就很低。而且到了七、八十岁都现已算是高寿了，这个时分人们年事高，所以在七十三岁或者是八十四岁的时分就出现很多逝世的老人。

对于上了年纪的人来说，不用过多的在乎自己的年纪，其实人也不一定要活太久，健康地活到七八十岁已经很幸福了。相比有病、一直躺在床上活到八九十岁，还不如健康、活跃的活到七八十岁，至少自己活得舒坦。因此对于那些在73岁或者是84岁的人，也不要过多的在意自己的年纪，这个年纪已经很好了，抱着这样的态度生活，你会活得更好。

想要健康长寿，日常要做到以下几点：多喝水、常喝茶水。水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并且多喝茶水对于健康长寿非常有益。除了传统的绿茶、红茶、普洱茶等，草药茶也是非常不错的选择，有益身体健康，如蒲公英根、刺玫花、胎菊花、桂花等等。可以用蒲公英根和刺玫花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英刺玫茶，每日泡水代茶饮，可以很好的护肝排毒，疏肝解郁，养胃暖胃。蒲公英和刺玫花都是药食两用的植物，蒲公英入肝、胃经，可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复，具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。刺玫花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”，它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，还可以滋养心脉，养胃、治胃痛，一起搭配非常适合作为日常茶饮。

同时还要注意肠胃的养护，保持规律的排便，排便顺畅，说明肠胃好，胃健康，每天可以正常的饮食，及时的吸收营养，排出废弃物，身体平衡，自然容易长寿。