少数人是优秀的，大部分人都是普通的，如果每天早晨都能够精神抖擞的开始一天的工作是最为幸福的，同样大部分人也都会觉得没有一件事比一夜或数晚未能充分得到休息来的更糟。

生命是短暂的，但又是漫长的，人的生命的三分之一都是用来睡觉的，可以说睡眠主宰了生命的一切，让我们的生活充满了乐趣和幸福。

与睡眠相反的另外一个行为则是失眠了，提起失眠的感受，相信很多人都会有话要说，因为这是个常见现象，大部分人都有过类似的经历，只是有人是偶尔性失眠，有人是顽固性失眠，那么生活中哪些人容易被失眠偏爱呢？这几种人最容易中招。

（1） 吸烟喝酒的人

吸烟喝酒虽然在应酬方面更有利于人际交往，以及业务操作，但经常抽烟对睡眠却是十分有影响的，它会造成睡眠时间变短，使浅睡眠时间延长，深睡眠时间减少，而喝酒的人虽然入睡较快，但却容易在后半夜2-3点醒来，之后便再也无法入睡。