少年强则中国强，已经犹如烙印烙在每一个中国人的心中，孩子是家庭的希望，更是国家的未来。现代科技的进步，经济高速发展，对青少年的发育有很大的影响，例如生理指标超出，心里变化加剧。

青少年生理心理是怎么发展变化的？

身体外形迅速变化。有些孩子出现了“在这样的年龄不该承受那么庞大的身躯”和“岁月给了你年龄，却没给你应有的模样”这样的情况。

生理机能发育较快。青少年生理发育逐渐成熟，对社会的认知也日益增强，但是认知毕竟有限，所以容易遭受挫折，内心充满矛盾，表现出对抗行为，会出现与父母对立的现象，这样孩子容易产生自卑、自闭心理。

心理发育比预想的会快一点。孩子的感情逐渐丰富，喜欢幻想，情绪也会随着起伏不定，喜欢追求时尚，对新鲜的事物敏感而充满好奇，容易受到外界诱惑和他人的影响。青少年也会出现模糊的成人意识，以为自己已经长大，而且想要摆脱大人的束缚，所以会陷入烦躁、叛逆等不良的心理。

青少年应该如何拥有健康？

体适能运动给孩子一个健康的未来

健康是孩子必须拥有的素养，只有身体健康了，孩子才能创造更好的未来。不能让孩子输在健康的起跑线上。

体适能运动蓬勃开展，对少儿的教育更是精彩纷呈，体适能积极开展有利于孩子成长的各种体适能比赛，比赛规模逐步扩大。体适能运动可以促进骨骼生长，增加瘦体重，减轻或控制肥体重，同时也可以促进青少年身体的生长和发育，增加身体的充实度和强壮度，改善神经系统和功能，改善儿童健康和体重状况，使青少年的身体得到全面的发展和提高。

释放孩子的压力，健康就是这么简单

体适能运动可降低孩子的焦虑和紧张反应，有助于稳定孩子在日常生活中由于学习和成长的压力而产生的不良情绪。

我们都知道，参与体适能运动可以带给孩子健康的情绪。体适能运动可以让孩子根据自己的兴趣、需要和运动能力，任意参加各种运动，体适能运动本来就是一种游戏性质的活动，可以保证孩子能够从运动中体验到成功的乐趣。还可以让孩子在知识、技能等方面得到充分的发挥和提高，增强孩子的自信心。

从体适能运动开始，还给孩子一个健康，让孩子更好的发展！