现在是不是该让年轻女孩减少使用社交媒体的时间了？一项新的研究表明，那些在抖音、微博和其他社交媒体上花费太多时间的青春期前期和青春期少女可能会对自己的感觉更糟。

许多青少年说他们宁愿不吃东西也不愿没有智能手机。他们可能每天查看自己的社交媒体账号多达100次。

这种依赖对青少年的心理健康产生了影响，少女中尤其强烈。

 

 

 

这是为什么呢？

青少年的大脑比以往任何时候都更依赖同伴的认可。他们也更习惯于从社会成功和同辈压力得到奖赏。在这段时间里，青少年在一个比他们家更大的舞台上寻找自己的身份，尝试自己的想法和技能。也许这就是为什么如此多的青少年着迷于监控他们的社交媒体活动，以确定自己的受欢迎程度。女孩尤其如此，她们每天花在社交媒体上的时间平均比男孩多40分钟。

研究人员称，女孩在青春期早期更活跃于社交媒体，她们在社交媒体上花费的时间减少了和降低了她们的幸福感。

在10岁时更多地使用社交媒体的女孩在15岁时的社交和情感问题更严重。在男孩身上并没有类似的发现。

在这项研究中，跟踪了近9900名英国男孩和女孩，他们参与了一项关于英国家庭的长期研究。他们对社交媒体的使用情况通过问卷进行了跟踪调查，同时使用两个独立的量表来衡量他们的幸福感，并测试他们的情绪或行为问题。

 

 

 

研究人员发现，到13岁时，约有一半的女孩每天在社交媒体上互动超过一小时，而只有三分之一的男孩会这样做。

随着年龄的增长，女孩仍然是社交媒体的主要用户。到15岁时，59%的女孩和46%的男孩每天在社交媒体上互动至少一小时。

研究人员发现，过度使用社交媒体似乎对他们的情绪健康造成了损害。

研究显示，在10岁至15岁之间，女孩使用社交媒体的幸福感得分有所下降。与此同时，与情感问题相关的分数在女孩中有所增加。但这项研究并没有证明过度使用社交媒体会导致情感问题。

随着年龄的增长，男孩遇到的社交和情感困难较少，而女孩遇到的困难更多。在10岁至15岁之间，男孩和女孩的幸福感都有所下降，但是女孩的幸福感降幅大于男孩。

 

 

 

刚开始使用社交媒体的年轻女孩可能没有完全准备好去处理和消化她们在那里发现的内容，而且她们在社交媒体上的互动与男孩不同。

随着女孩年龄的增长，她们可能会比男孩更关心建立和维护自己的网络和社交媒体形象，因此，当她们在某些帖子上没有收到那么多的赞或评论时，她们可能会变得更加沮丧。

强迫性的形象管理也是过度使用社交媒体导致的另一件事。为了获得越来越多的同龄人的认可，青少年小心翼翼地培养自己的网络形象，这种形象可能与真实的自我相符，也可能与真实的自我不相符。这种与我们自身身份的脱节会导致自尊问题。它助长虚假的友谊，消耗我们的能量，而不是挑战我们，帮助我们成长。它甚至会让“骗子综合症”持续下去，我们可能会觉得自己永远都不够好，因为我们不符合我们所描绘的自己。

 

 

 

与男孩相比，女孩可能会更多地将自己与社交媒体上看到的东西进行比较。看到并评论加过滤镜的照片和他人的积极正面帖子，可能会让女孩子们觉得自己能力不足。偏偏幸福感较低的女孩可能会寻求更多的社交媒体。

所以父母应该考虑和评估孩子对社交媒体的使用情况，尽量限制孩子们在社交媒体上互动的时间。适度是关键。

父母也应该花时间和孩子讨论社交媒体内容是如何被滥用和改变的，并通过展示如何以积极的方式发布和反应，为孩子树立良好的社交媒体互动模式。