每个女性都希望自己健康漂亮，加上现在很多职业女性，生活工作压力都很大；

如果忽略生活上的一些小细节，不注意养生，很容易导致身体出现问题。

因此，女性要学会爱惜自己，从下面这些方面照顾好自己，才能确保安康！

1、不注意控制情绪

如果一个女性经常情绪压力大，不懂得排解，很容易造成肝气郁结，肝气郁结会影响气血的运畅，肝气侵犯脾胃；因此很容易出现脾胃亏虚，或者气血瘀阻的表现，导致胃肠炎或者月经不调等问题。

2、长期熬夜

现在夜生活很丰富，但如果女性经常熬夜，很容易损伤人体的阴阳，或者导致阴阳错乱，造成阴虚阳虚等表现，而调养阴阳是调养身体的根本，所以一定要减少熬夜。

3、不注意防寒

女性如果经常呆在空调房里，或者长期饮食生冷、冰冻，很容易导致寒邪侵袭人体，造成宫寒或者脾胃虚寒等现象。

4、不注意运动

如果运动过少，人体的阳气得不到伸张，就会造成阳虚、气虚的表现；当然运动也不宜过量，否则容易造成肌肉关节的负担，也会影响健康。

5、不了解自己体质

每个人的体质各不相同，阳虚、阴虚、气虚、血虚，适合的食疗养生方法都是不一样的；因此要了解自己的身体状态，有的放矢，选择适合自己的食物和药膳调养，才能更有针对性；比如气虚的女性要多补气，阳虚的女性要多温阳驱寒等等。