现在正处于特殊时期，即使开始复工，但还是有很多人依旧呆在家里。不能出门就不能运动，这给人们都带来了一个问题就是长肉变胖。无论是谁应该都不会想长胖，毕竟不仅影响美观，还对人体会造成危害，那么我们可以采取下面几个方法，对控制体重有着很好的效果。

山楂泡水。山楂本身就有着很好的健胃消食的功效，再加上泡水煮开，其效果会更加明显。它可以分解体内堆积的脂肪，还可以解决积食的问题，如果再配合运动一下，会得到很好的受益。

陈皮蜂蜜水。蜂蜜水本身就有着瘦身减肥，排解垃圾的能力，清热去火也是不在话下。当它再加上陈皮的时效果更加，陈皮具有的健脾功能，还可以更好的缓解肚子胀气，食欲不振等毛病，甚至还利于祛除身体的湿气。

大麦茶。这点应该很常见，大麦茶香气芬芳，可能很多人平时也喜欢喝上一杯。它能够帮助消化食物，还能够帮助肝脏更好的排解油脂等，好处也是很多的。

上述的这些食物都是很好的，但要想真正解决这个问题，还需要我们控制自己饮食，并且适量在家里做些合适的运动，这才是最有效的办法。