人活着是件不易的事，尤其是现在因为新冠肺炎疫情的爆发，全世界人类都在经历着前所未有的生存考验。值得高兴的是，意大利沦陷了，西班牙沦陷了，美国、德国步入后尘，但是中国完胜了，这让我们感觉到，有一个强大的祖国母亲是件多么值得自豪的事。

中国能快速、高效的战胜新型冠状病毒所造成的肺炎疫情，靠的是党的统筹部署，万众一心众志成城的凝聚力，这是首功。但也离不开，中华传统医学，中医中药的贡献。中医中药，在过去的一些年代曾经落寞过，但这一次又展现出它独特的魅力和神奇的作用。中医治病救人总是以人为本的，讲究君臣佐使，讲究循序渐进。尤其是，中医养生，温补调理的理念深入人心。

谈到养生，中医对吃情有独钟，占据了中医养生的很大的一块。那么日常人养生，尤其是步入40岁后的男性群体日常应该如果养生保健，增强体质和抵抗力呢？今天我们就从，中医的吃上聊一聊。

男人40谈养生，养肾是第一步，每天吃点它，晚上胜过“小伙儿”

黄芪

无论从健康养生，还是防病治病的角度来说，黄芪可谓是当之无愧的上好选择。《神农本草经》，《本草纲目》对黄芪都有很高的评价，李时珍的《本草纲目》中释其名曰：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。”

黄芪的养生作用极高，邹澍称之直人中土而行三焦，故能内补中气。现代中医对黄芪也是推崇备至，称之为补气、固本的良药。男性朋友，常用其泡水喝，不仅能预防亚健康和三高，还有补肾、补气、驱邪毒散恶的作用。

嵘木梗

相比于黄芪的综合全面，嵘木梗可谓是剑走偏锋，小众却又强大异常。《本草经疏》中记载“功能实表；能补元气，补中益气；能助阳，补阳虚不足，肾亏精损；能益精；生精强肾”。中医认为，它是男人补肾良药，尤其是适合40岁后，精力不足，神操过度而尤其的肾虚肾阳虚，泄、萎不正，欲想致而体不支等虚症。

男人40必喝的养生茶配比：嵘木梗2-3克，黄芪3-5克，枸杞15粒。

功效：补中益气，生精、健体，克萎、泄，不久不硬不坚，提神醒脑，对肾虚有很好的调养作用。

枸杞子

枸杞泡水，还是枸杞直接嚼着吃，都有不错的养生功效。枸杞能补饮、润肺、明目养肝，是最为亲民的养生食材，40岁的男人常吃枸杞，或者用枸杞泡水喝，不仅能很好的养护肝脏，保护视力，对补肾益气也有不错的作用。