在经期的时候常吃这几种食物，能够将子宫中的污血更好的排出去，更加有益于身体健康。

蔓越莓

蔓越莓里面的营养价值是非常高的，简直就是人体天然的抗生素。其实就是因为蔓越莓中的花青素的原因，能够让细菌没有办法依附在身体内生长，所以就降低了人们身体受到细菌感染的几率。女性在经期的时候经常吃蔓越莓，能够给身体带来很好的帮助作用。

榴莲

榴莲对于人们来说有人爱、也有人厌。喜欢的人就会倾向于它的口感，但讨厌它的人，就会在味道上慢慢的嫌弃。其实榴莲能够被称为水果之王是有一定的原因的。它具有活血化瘀和缓解痛经的作用。所以说在经期有痛经症状的女性就能够多吃一些榴莲。

苹果

生活中再常见不过的一种水果，里面含有非常丰富的纤维素和膳食纤维，人们经常吃不仅能够补充更多的维生素，还可以加快肠道的蠕动。

红枣

经期的时候吃一些红枣是非常好的选择，因为红枣里面含有丰富的铁元素与维生素等多种微量元素和矿物质，女性在经期的时候多吃一些红枣，能够改善女性体虚的效果，还可以促进身体中的血液循环速度，让子宫中的污血更快的排出身体，更好的保护女性的子宫健康。