秋冬季应该多喝着点，它也是秋冬季的应季水果，含有的维生素C是最多的，还有一些糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸这些矿物质，它们可以加速肠胃蠕动，促进体内消化，还可以保护我们的血管，清除血液体内的细菌毒素的。

食物三：大蒜

众所周知，大蒜具有非常好的杀菌效果，其实生吃大蒜不仅仅能够清除肠胃内的细菌，还能够抑制幽门杆菌的数量。因此每天吃一瓣大蒜，能够有效的预防胃溃疡的发生，进而达到预防胃癌的作用。