说到气和抵抗力的关系，给大家举个例子，就是防火墙。

人体的卫气，就是国家的防火墙。

防火墙的作用是双向的，

一个是阻碍国家的财富外逃，一个是阻碍国外的奸细混进来。

那么我们在说抵抗力的时候，主要是对外的防护，就是不让奸诈小人混进来。

这个奸诈小人，在中医领域，就是“虚邪贼风”，就是风寒暑湿燥火，我们中医说的六种外来邪气。

那么怎么增强对外的防护能力呢？

举个简单的例子，玉屏风散，很多人都听过的。

玉屏风散三味药：防风、黄芪、白术。

防风，就等于是一道防护盾，产生对外防护的作用；

但是这个盾，需要人去顶着；黄芪就是把体内的精气提起来，顶上去；

白术的作用，就是健脾补气，给黄芪提供足够的精气来源。

这三者之间的搭配，是一个非常良性的循环互助关系。

所以玉屏风散，对于确实气虚的人来说，是很好的一个搭配。

这只是举一个例子，如不用药，怎么提高抵抗力呢？

仍然是参考这个玉屏风散的意思。

春捂秋冻，规律作息，多穿衣服，保暖，虚邪贼风，避之有时，这不就是防风了嘛？

通过运动，改善全身气血循环，增强肌肉皮肤的抵抗力，这不就是黄芪了吗？

饮食营养，注意多吃粗粮和蛋白质，保证蔬菜水果的摄入，增加身体的营养来源，这不就是白术了吗？

这就是真正中医养生思维的体现。

而不是吃这个吃那个所谓的保养品。

真正中医的思维，是缺啥补啥，而不是吃啥补啥。

你品，你细品。