首先小编要和大家科普一下关于头痛，头痛也许是目前分类最为复杂的病症之一，共有十四大类，疾病有二百五十多种，实在是浩浩荡荡啊。在这里呢，小编就不再向大家逐一列举了，咱们切入正文，讲一下关于生活中最常见的头痛—紧张性头痛，应该如何去预防。

最好的方法是避免紧张的处境和任何可能导致紧张的行为，但是这真的是说起来容易，做起来难，有时连识别一个紧张的处境也很困难；即使认识到，也难以避免，比如说工作压力很大，难免让人不知所措；要在公众场合做演讲报告等等，所以说，大家应该学会在某些场合，尝试采取一些预防措施来避免头痛。

我们应该避免长时间弓着背坐在书桌前，经常的站起来伸展四肢，活动筋骨，做些简单的小运动，和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情，放松一下自己的心情，不要总是处在一个紧张的状态。注意生活起居有规律，避免过度疲劳和压力过大，可以在一定程度上预防紧张性头痛的发生。

如果仍然没有效果，不妨求医就诊，切记!一定要在医生的指导下用药哦。