胃对于我们身体来说是一个非常重要的器官，我们所吃的食物只有通过胃的消化吸收，才能够让我们的营养素送到身体的各个部位，这样身体才会更加健康。然而现实生活当中有很多人得了慢性胃炎，这是对人们来说比较痛苦的一种疾病，那么日常生活当中有什么好的预防方法呢？
原因
1物理因素：人长期饮用酒、浓茶，吃过硬、过辣、过酸、过冷、过热等刺激性食物，就会伤害到胃粘膜，引起慢性胃炎。
2免疫因素：慢性萎缩性胃炎患者有一小部分和自身免疫抗体有关。
3生物因素：这个因素主要是指幽门螺杆菌的感染，很多慢性胃炎都是因为这个原因。
4饮食不调：慢性胃炎患者饮食不调，比如摄入食物不均衡、不按时吃饭等等，这也算是导致慢性胃炎的原因。
预防
1不要吃太多粗糙的食物，五谷杂粮是好的，但是不能多吃，否则会刺激胃粘膜，慢性胃炎就召之即来了。
2节假天不要暴饮暴食，我们常常发现慢性胃炎患者总有暴饮暴食的习惯，或者一顿不吃下顿恶补，胃怎么受得了呢?
3不吃霉变食物。有些老年患者特别节约，一些有霉变的食物，他们往往舍不得扔掉，洗洗就吃。但是冲洗并不能杀菌，霉菌依然在食物上，吃进肚子里就要命了。因此，要预防慢性胃炎，坚决不吃霉变腐烂的食物。
上面的文章给大家介绍了，一个人得了慢性胃炎，可能造成的原因有很多，但是不管什么原因造成的慢性胃炎都会给人类带来一些困扰，所以在平常应该加强预防工作。那么要预防慢性胃炎的发生，平时多吃一些五谷杂粮，少吃一些刺激性的食物，比如说吸烟喝酒，对我们的胃也是没好处的。
