1.服用消炎药，阿斯匹林、扑热息痛及其他非类固醇消炎止痛药都不能在空腹的情况下服用。空腹吃不只会减少药效，还会对健康造成严重伤害，例如胃出血。小建议：牛奶能减少非类固醇消炎止痛药物的负面效果，如果手边没有牛奶，水喝多一点也可。

2.红薯，红薯是种很美味健康的主食，但早上食用大量红薯，容易造成胃酸分泌过多，出现反酸、烧心的症状。如果有胃酸过多、胃溃疡和腹胀腹泻等肠胃问题，一定要注意吃红薯的时间和量。

3.方便面，很多人为了省时间，早餐会煮方便面，但是方便面其实属于油炸食品，含有大量脂肪，同时方便面所使用的棕榈油又属于低端油类，其所形成的脂肪很难被代谢掉，脂肪堆积起来就会很快，方便面吃多了对健康也是有危害的。

4.柿子、黑枣、山楂，空腹吃上述这些食物，容易形成胃石。多数胃石为植物性胃石，多因空腹进食大量的柿子、黑枣或山楂引起，由于这类果实内含收敛性很强的鞣酸，尤以未成熟的果实含量高，其与胃酸接触后形成鞣酸蛋白，很难溶于水，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃石。