面的白头发，很多人会有这些困扰：

今天跟大家分享几种食物，告别白发，恢复年轻黑发！

1、核桃仁

2、黑芝麻

黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。对头发早白有很好的治疗作用。

3、胡萝卜

胡萝卜是人体维生素A的重要来源，维生素A可以促进头皮的健康，使发质闪亮。

4、蛋：

蛋是日常生活中最容易获得蛋白质的方式之一，蛋类富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。