冬天由于空气干燥，同时气温时高时低，人们更容易得病，尤其是身体抵抗力差的，得病几率会上升。在生活中有这5种疾病，在冬天的时候极易出现，严重影响人们的生活与工作，那么应该要如何预防呢？

在冬天容易发生的疾病包括消化道疾病、心内科疾病、骨科疾病、神经内科疾病还有呼吸道疾病。

首先说呼吸道疾病，对于不能及时添衣或是免疫力下降的人群，这是冬天不可避免的，感冒、哮喘、慢性支气管炎等，经常会发生。

接下来是消化道疾病，冬天的时候天气寒冷，肠胃更容易受到影响，受冷空气侵袭，或是吃了凉东西，都是会导致胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病发生的。

然后是心内科疾病。气温下降以后冠心病、心梗等疾病会频繁发生。大部分冠心病患者对于天气变化相当敏感，稍微不注意就会有疾病形成。

还有骨科疾病。在气温下降后，血管会进行收缩，肌肉与韧带柔韧性较差，保护作用会降低，在平常生活与运动中，稍不留神就会被疾病侵袭。寒冷刺激下，还有诱发腰痛、肌肉痉挛等发生率是极高的。

最后就是神经内科疾病了。在冬天的时候尤其是中风、脑梗疾病发生频繁更高一些，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，这些是会对身体产生刺激，导致体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛的。

想要在冬天预防这些疾病的发生你需要做到以下几点

1、运动要加强。每天都要坚持锻炼，每天大概做三次四次的慢跑，这对于人的健康来说是有帮助的，如果老年人的话，可以试着打打太极拳，都是对提升免疫力有帮助的。还可以多晒晒太阳，帮助钙吸收。

2、生活环境要保障健康舒适。在这里说的健康舒适不是你以为的温度，而要有科学规律，在冬天的时候最好保湿工作要做好，可以放一个加温器，以保障空气湿度足够，避免出现上火干燥的情况。

3、水果要合理选择。在生活中水果多吃一些，可以做成水果沙拉，保障营养吸收的同时，也过了嘴瘾。可是水果属于生冷食物，对于肠胃不好的人，最好是谨慎选择，有养生功效的食物可以多吃。水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。

寒冷的冬天真难熬，尤其是对于抵抗力差的人来说，可是只要有好的生活习惯，加强锻炼，一些疾病就不会纠缠。不管在什么时候，疾病都是会找上体质差的人，而通过一些习惯养成还有生活方式使然，疾病就不会发生。