平时烟酒过度，精神不振的男性朋友，这个五宝茶，养肝滋润，帮你缓解疲劳，人也更精神。

醋泡黑豆是一种营养又美味的健补的食品。不仅能养肝护肾，还能美容减肥，黑豆一直是养肾的好食物，而酸味入肝，对肝脏很有益。

醋泡黑豆的做法很简单，可以将黑豆先干炒，后放入醋，没过黑豆，等醋被吸收后则可以食用了。别看它像树皮，牛蒡的养肝效果非常好，丰富的粗纤维，能帮助身体吸附毒素并排走它，减轻肝脏负担。

牛蒡还是很好的解便秘茶，经常上火便秘的人，经常用它泡水