长期吸烟会导致肺部积聚毒素，怎么才能清肺呢?其实有一种路边常见的天然食材，很清肺，就是“蒲公英”。吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。

而蒲公英中的蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，能防止防止肺功能紊故，具有滋阴益气和净化排毒的功效。

黑枸杞的营养价值远远高于红枸杞，连续数日饮用，面色红润、精旺气足。被誉为“软黄金”。对男性是最好的补品。