大蒜：大蒜中富含的硫化物有助保持身体里面的一种酶的稳定，能使得血管放松，从而使得血管扩张，这样就可以避免出现高血压。

山楂山楂，味道酸涩，但是对于开胃消食有着很好的效果。适当的吃一些山楂或者用山楂泡水喝的话，对于扩张血管，促进血液循环，有着很好的作用，从而就能稳定住我们的血压。