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对于胃肠功能不怎么好的人来说,土豆是理想食

发布时间:2020-02-07 13:05来源: 未知

全部的土豆虾裹完蛋液面包糠后,放入烤盘,进烤箱烤。

烤之前,土豆虾可以刷一层薄薄的油,或鸡蛋液。烤出来会更加金黄好看。

预热烤箱170度~200度,30分钟~40分钟左右即可。

温度高一点就费时短一点,温度低一点就烤久一点,这个没有绝对值,根据具体情况调整。

 

 

放入烤箱烤熟

5、烤好之后根据个人喜好,蘸番茄酱等酱料吃。

无烤箱可以改用油炸,也是炸熟即可(表面微微金黄就差不多了,因为土豆泥是熟的,虾也很容易熟)。

吃油炸食物的话,记得喝多点水,不然很容易口干咽疼。

 

 

不用烤太金黄,也很酥脆的

土豆既可以当主食也可以做菜,而且容易消化。

对于胃肠功能不怎么好的人来说,土豆是理想食物之一。

不过,烹调后又冷却的土豆,也就是西式的土豆泥、烤土豆等方式,会变得不易消化。同时,会快速引起血糖上升。

所以,老人等需要注意血糖的人群,就不要吃太多土豆泥或烤土豆。

中式传统的过水后快炒土豆丝或凉拌土豆丝等,是比较科学的食用方法。