1、黄芪红茶

把15克黄芪放在锅中煎煮15分钟，然后放入3克红茶煮5分钟左右即可。黄芪具有调和脾胃和补气生阳效果且能祛痰、润肺生津，能辅助治疗盗汗、肺气不足以及脾胃虚弱。另外也能降低血压，保护中枢神经和心血管，帮助抗病毒、抗衰老及抗肿瘤。

2、薏仁茶

把10克炒薏苡仁，5克新鲜荷叶和山楂一起放在锅中煎煮，过滤渣取汁代茶饮用，能美白皮肤和淡化斑点。

3、牛奶红茶

把3克红茶放在锅中加入水煎煮，把茶叶过滤后再倒入100克煮熟的牛奶，加入2颗食盐搅拌均匀，每天早晨喝一次能补充气血且强健身体。

4、玫瑰普洱茶

把3克普洱茶放在杯子中加开水，第1道茶倒掉不能喝。然后再放入15克玫瑰花，再加入开水冲泡，最后加入蜂蜜调拌均匀即可，能疏解胸闷和心烦，减轻抑郁和紧张。

5、红枣蜂蜜茶

把一块梨清洗干净，6克红枣去除核切成片，少量生姜和蜂蜜放在杯中，加入适量水冲泡即可。梨能清火润肺，红枣可补血滋养，坚持喝能美容养颜。

温馨提示

女性冬季适量喝茶能对身体带来一定好处，但在月经期不能喝，因为月经期体内的铁大量流失，再加上茶叶中含有的鞣酸，可妨碍胃肠道对铁吸收，容易引起缺铁性贫血。另外更年期也要少喝，因为此阶段容易出现全身无力、头晕以及心跳速度加快，睡眠质量差、脾气暴躁等，若喝茶太多的话可加重以上症状