一旦血管堵塞，体内的血液循环就会受到影响。当血液在血管里流动不畅通的时候，就会有很多的麻烦。特别是人老了以后，如果血管堵塞，后果将会极其严重，甚至危及生命。无论男性还是女性，腿部都会出现以下四种变化。不要再对他们视而不见了。当心血栓。

你的脚有四种异常，表明你的血管里全是垃圾!

腿麻木:有时候蹲很长时间是正常的，但是如果腿麻木经常发生，那可能是血管堵塞!如果你不注意，血栓可引起四肢麻木。与血管压迫引起的腿部麻木不同，血栓引起的腿部麻木通常只发生在一侧。当麻木发生时，会有明显的轻微疼痛。如果次数越多，就会出现小心脏和下肢静脉血栓形成。

腿痛:腿和脚痛是早期血栓形成的典型症状之一，很少认真对待。但事实上，血栓形成初期，我们走路时只有轻微的疼痛，但休息后，这种感觉会逐渐消失。随着病情的发展，可能走不了几步，腿站不起来，有明显的疼痛。

腿部肿胀:在血栓形成过程中，腿部肿胀也很常见。当身体的血液循环变差时，腿就得不到血液的滋养。血管堵塞后，下肢流动不畅，导致肿胀，并伴有明显的疼痛。腿有肿胀，如果是严重的，最好尽快看医生，找出原因，然后治疗。

冷腿:腿感觉冷。在大多数情况下，这可能与我们体内气血不足有关。但事实上，当体内有血栓时，我们也会觉得腿总是凉的。如果体内血液循环不好，下肢出现动脉硬化，就有可能引起这种现象。如果长期得不到腿部的血液和氧气，腿部寒冷不适会增加。补气补血后，如不能得到缓解，应注意血栓的形成。

血栓是可以预防的!如果你坚持这两个习惯，在60岁的时候就很难有血栓

避免久坐和运动。久坐显然不利于下肢的血液循环。如果时间长，容易发生血栓。如果你想加快血液流动，不要长时间保持同样的姿势。对于上班族来说，你可能一次坐8到9个小时，这并不好。如果你平时工作一段时间，你可以站起来多活动两次，防止血管堵塞。此外，每天至少锻炼半小时。运动能促进血液循环。

保持合理的作息时间，多喝水。预防血栓形成，饮水是一种简单有效的方法。每天至少要保证8杯水，以降低血液粘度。但睡前少喝水，以免过多影响睡眠。工作和休息对预防血栓也有重要影响。长时间熬夜和睡眠不足容易引起血管异常收缩，减慢血流，进而引起血栓。对于成年人来说，每天至少要保证7个小时的睡眠。

血栓发作前，身体会发出一些信号，腿麻、腿痛、腿肿、腿冷或全血栓提前打招呼，不要当真。要预防血栓形成，避免久坐，坚持锻炼;保持合理的作息时间，多喝水，坚持锻炼。