长寿是许多人的梦想，想要养身长寿生活中就一定要注重养生，生活中可以经常锻炼自己的身体，改掉不好的习惯，多吃一些营养的食物。其实长寿的人身上往往有3处比较软，想要知道自己是否是长寿体质可以对照一下自己。一起来了解一下吧!

腰肢软

随之年龄的不断增大，身体各个部位的机能就开始逐渐衰退了，身体中的养分也开始慢慢流逝，人逐渐进入了老龄化，骨头中的钙质逐渐流逝，骨密度大大下降骨头变得更僵硬更脆弱。如果你发现自己的腰身依旧柔软，那就说明了你的骨骼还非常健康，当人也更加长寿。

脖子软

脖子上分布了大量的血管以及神经，人的脖子同样可以反映出一个人的健康状况。脖子的颈动脉窦链接着人体的大脑神经和心脏，如果脖子比较硬，那么多半患有心脏病或者是脑梗，如果发现自己的脖子比较软，那么也就说明了心脑血管非常健康，人自然也更加长寿了。

脾气软

人的情绪和身体的健康有着非常大的联系，如果一个人脾气非常暴躁，那么他的肝火就非常旺，人一旦出现了肝火旺的情况，那么就会影响到他的新陈代谢和血液循环，身体自然也就会加快衰老了。所以脾气软，心态一直保持年轻的状态，人也会更加健康长寿。

如何养生长寿

睡眠充足

充足的睡眠能有效让人体中各个器官都得到充分的休息和修复，不仅要保证睡眠的时间还要保证有充足的睡眠质量，这样身体每天都能处于活力满满的状态，当然也更有利于长寿。

补充营养

年纪逐渐增大，身体更加需要营养的供给，生活中一定要注重营养的丰富与均衡，因为年纪大了身体中的营养流失会加快，吸收营养物质的能力也会有所下降，对营养物质的需求也更大，有充足的营养才能有效滋养各个器官及组织。