好多上班族对三餐不要求，赶时间吃什么都行，吃饱为主。但是现在的工作压力很大，要有足够的精力和体力去应付。所以三餐不仅仅要吃饱，还要吃好，吃得有营养。也许您会说，大都是叫外卖，哪有时间自己做呢。外卖固然可以花样繁多换着吃，但从各个角度来说。哪里有自己做的健康美味呢。

今天我来分享几道健康美味的快手小炒，食材普通，用时短，但味道和营养都超棒！这几道小炒不只是适合上班族，在过年期间做吃也非常适合，等你大鱼大肉吃多了的时候这菜就一定受欢迎了。

【快手包菜丝】

（包菜向来都是廉价的大众蔬菜，几分钟就能做好，就算生吃都可以。经常吃包菜能够强身壮骨，因为包菜中含有一种维生素叫做维生素K，而维生素K能够增强骨质，有助于人体肠道的健康，包菜中还含有较多的维生素C，维生素C能够增强人体的体质，增强免疫力和抵抗力。）