立冬已经有十几天了，气温一天比一天低，严寒即将逼近，家长要更加关注孩子的健康。

严寒逼近 抵御儿童流感

从11月15日开始，北方的很多城市已经开始供暖了。屋里暖意洋洋，人们在室内仅穿一件单衣就足矣了。但一出屋，立刻感到寒气逼人，因为这种内外温差，冷热交替，孩子们被感冒侵袭的几率也随之增加了。

另外，冬天比较干燥，加上时常刮风，带病毒的飞沫更易传播。这种环境使得感冒病毒在冬天传播速度很快，而孩子又是最容易被流感感染的人群之一。所以入冬之后，家长要打起十二分精神，时刻防备感冒的侵袭。

要预防感冒：

第一，要保持空气新鲜。空气的流通，定时的开窗通风，可以降低呼吸道感染。

第二，要合理增加衣物。到了冬天，很多家长都担心孩子冻着，里三层外三层地把孩子包得像个“粽子”。其实，冬天并非穿得越多越好，捂出汗来，再一受凉，孩子患上感冒的可能性更高。

第三，合理饮食。冬天干燥，要保证孩子足量饮水。新鲜蔬菜和水果也必不可少。可以多吃一些鱼肉、鸡蛋等含蛋白质多的食物，增强孩子体质，提高抗病能力。

第四，多运动，增强抵抗力。不要因为天气冷就整天窝在屋里不出来，锻炼好身体才能增强抵抗力。天气好的时候，可以带孩子出去晒晒太阳，做做运动，增强孩子的御寒能力，有效预防感冒。

孩子的食物别太精细 容易伤脾胃

一到冬季，很多家长都发现，别人家的孩子白白胖胖，生龙活虎，可自己家的孩子却瘦瘦巴巴，无精打采，一副孱弱的样子。虽然家里各种营养美食从来不断，可孩子就是食欲不振，挑食厌食，越发消瘦。

冬季孩子食欲不振，除了懒怠运动以外，多半是因为脾胃虚弱，这与家长长期使用不科学的喂养方法有一定关系。