口臭这个问题很多人都有，如果自己在家中的话还是很好处理的，但是如果在公共场合的话，很非常的尴尬，其实这说明身体中出现了代谢方面的问题。那么口臭自己很难察觉呢？如何缓解口臭呢?接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

为什么本人很难察觉到口臭？

出现口臭自己闻不到这是因为，自己的鼻子已经习惯了这种臭味，所以才闻不到。其实这种原理就跟爱吸烟的烟民一样，自己闻不到自己身上的烟草味。我们可以闻到他人的口气是因为自己对他人会比较敏感，因此嗅觉会变得格外灵敏。

如何缓解口臭呢？

1、清洁口腔

清洁口腔并不是单纯的刷刷牙就行，上面都有提及到牙刷残留或者没有清洁舌苔都容易出现口臭的。因此，在刷牙的时候，不仅要把牙齿的缝隙清洁干净，还需要清洁舌苔，多用水冲洗干净口腔中的牙膏。

2、漱口水

清理口腔，除了使用牙刷牙膏以外，其实漱口水也是可以的。尤其是在外吃午饭的人，就可以携带漱口水，每次午饭后就可以使用漱口水杀灭口腔中的细菌，减轻口臭。

3、饮用绿茶

绿茶其实是一种常见的茶饮，没事的时候喝一些，有缓解口臭的作用。另外，绿茶中含有的营养物质，可以清理口腔中的细菌以及残留物，起到一个杀菌消炎的作用。若是本身火气太旺导致的口臭，那么也可以饮用一些绿茶，绿茶有降火的功效，一段时间后口臭的问题会有所缓解。但是要注意一点，脾胃虚弱的人最好少饮用一些绿茶，绿茶中的碱性物质还是会对肠胃产生一定的刺激，摄入过多，会让胃酸不断分泌，最后对胃部的胃粘膜造成伤害。

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