近年来，肠癌高发，并且越来越年轻化。

其中，多数发现时，已经是中晚期，做过了最佳的救治时机。

肠癌早期，发病隐匿，不易察觉，导致80%的患者，拖的时间久了，恶化到了中晚期。

此外，肠癌发病信号易被忽视，如便血、腹泻等，多数人以为只是简单的痔疮，没有放在心上，等到症状严重时，往往已经到了中晚期。

肠癌，发病隐匿，身体出现这3种迹象，及时做指检，切莫拖延

1、经常腹泻

腹泻，是生活中常见的一种情况。

尤为是胃肠不好者，稍微一受寒，或者饮食不洁，便会导致腹泻。

但是，要警惕，如果，长期腹泻，要警惕肠道病变。

肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质，损失肠道粘膜，便会导致腹泻。

结肠疾病，也十分容易引起的腹泻。

2、大便形状异常

正常情况下，人体的大便，应该呈现圆柱形条状。

一旦，肠道内，有肿物，便可能会压迫粪便，使排出的大便形状改变。

大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。

有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。

3、排便习惯改变

排便的时间、次数，便秘，或不明原因的腹泻等，发生改变，要警惕。

尤其是，便秘，腹泻交替出现，要尽早就医检查。

避免肠癌“拖”到晚期，“指检”很重要，别害羞

“指检”就是直肠指检，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。

直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

指检怎么做？

1、肛外指检

带好手套，然后，用食指深入肛门，触膜可知肛周有误囊肿、硬结等。

如有囊肿，看看是否有压痛、波动的情况。

2、肛内指检

带好手套，随后在肛门部位，和食指部位，涂一点润滑剂，比如，液体石蜡油，然后，将食指伸入直肠内，进行检查。

虽然，这项检查，看起来较为简单，万万不能自行操作，一定要去正规医院进行检查哦~！

不想得肠癌，少吃三肉，多饮三水，做好三件事

少吃三肉

1、加工肉

代表：香肠、火腿、培根、热狗等。

加工肉制品中，添加了多种添加剂，是比红肉本身，更容易诱发肠癌的食物。

研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。

因此，生活中，加工肉制品，要少吃为好。

2、半生不熟的肉

代表：寿司、牛排，醉虾等。

很多人，在吃肉的时候，喜欢吃七分熟，甚至是五分熟的肉，还有一些日料中的刺身等，人们还会生食。

其实，这种饮食习惯，是严重伤害肠道的，因为，没有煮熟的肉中，会有很多的寄生虫和细菌。

进食到胃肠道当中 ，则会引起急性胃肠炎，特别是，感染了幽门螺杆菌，就会诱发胃溃疡和十二指肠溃疡。

因此，这类半生不熟的肉，最好也要少吃。

3、烧烤肉

代表：烧烤、烤肉等。

烧烤，是一种很不健康的食物制作方式，本来吃肉多就会增加肠癌几率，而在烧烤过程中，又增添了新的促癌风险，让肠癌更容易发生。

肉类烧烤的过程中，可产生两种已知的致癌物质——杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs）。这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍！

多饮三水

1、温开水

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。

温热的白开水，35℃-40℃，是最佳选择，胃肠最舒适的温度。

主动喝水，补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

2、淡茶水

除了白开水，喝点植物茶水，润肠通便，排肠毒，预防癌症，效果更佳。

 

植物茶水，比白开水好喝，比饮料健康，是养护肠道，不错的选择。

用婆婆丁，搭配苦苣，做成婆婆丁苦苣茶，一起泡水喝，有助于肠道排毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。

婆婆丁，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。

苦苣，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。此外，还可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。3、汤水

 

经常喝点汤水，对于胃肠都十分有益。尤其是蔬菜汤，如木耳白菜汤，双二汤等，可洗涤肠道，护健康。经常用黑木耳，大白菜，银耳等，煲汤喝，对于肠道健康，十分有益。黑木耳，含大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出“洗涤”肠道。大白菜含纤维素，能润肠、排毒，还能促进身体对于动物蛋白质的吸收。银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出

做好三件事

1、不久坐

久坐，会导致肠道蠕动减弱，代谢废物，滞留在肠内，久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康，增加肠癌风险。

此外，长期久坐，机体免疫力降低，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。

因此，一定要改掉久坐的习惯，多运动，少懒惰。

2、控体重

肥胖，会增加罹患肠癌的风险。肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。3、多检查

肠癌的早期发现，对于治疗有着重要的意义。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。

有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。