天冷很多人往往喜欢吃些火锅、烤肉来暖和身子，而有些人忙于应酬吃饭导致身体肠胃的损害极大，而冬季虽然吃些大鱼大肉对于身体健康有很好的补充，但是过度吃往往容易导致肠胃不通畅，这时候家里可以适当做些小炒来调理身体。

这道食物就是黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉，本身这3种食材就是日常生活中常见的蔬菜，三者搭配也是非常的奇妙，而3种食材对于身体健康也是相当不错的。

首先就是黄瓜，本身有很好的清热解毒功效，而冬季往往饮食比较油腻，吃些黄瓜能很好的疏通肠胃，而胡萝卜很多家长从小就让孩子吃到大，其中它含有的维生素A是自身骨骼发育生长所需的物质，对于孩子成长有很不错的帮助，还能很好的保护视力。

还有鸡胸肉，鸡胸肉本身肉质细嫩口感鲜美，而它的蛋白质含量也是相当高，一些孩子体弱多病可以选择吃些，对于身体帮助非常好，能够很好的强壮身体、增强体力的功效。

对于日常生活之中，吃些大鱼大肉对身体健康是很有帮助，不过长期吃对身体肠胃的负担也是不小的，因此在饮食方面可以选择适当吃些清淡可口的食物来调理身体。