这种大白菜正是秋季之菜，多吃着对身体好，它里面有很多丰富的营养物质还有一些抗氧化物，平时吃着点可以清理肠道毒素，还可以促进消化，将体内那些毒素细菌排除出去呢。

食物四：核桃

我们都知道核桃能够补脑，但其实核桃还有其他的多种维生素，可以预防动脉硬化和冠心病。而且，核桃中的核桃桃萘醌化合物，具有很好的抗癌作用。

少吃煎炸的食物，尤其是外面小摊上出售的煎炸食物。为了节省成本，小摊上的煎炸食物，使用的油，往往是品质不佳、且长时间重复循环使用的油，这类油料会大大增加致癌风险。