人到中年，体检单上越来越多的出现了尿酸高的字眼，似乎一夜之间，尿酸高成了“潮流”。当然没有人喜欢追赶这个“潮流”，但若是长期尿酸高，首先招惹来的就是痛风。

痛风来袭并非悄无声息，排尿时4种异常，警惕尿酸超标

起夜频繁

每天夜里睡觉时经常尿急起夜，虽然自己很抗拒，但是尿意难忍。偶尔有一次地起夜是正常的，但频繁地起夜就要考虑是不是因为肾脏的浓缩功能下降造成的。

尿频尿急或少尿

尿酸高引发的肾结石会随着尿液的排泄而排出体外，结石稍微大一点，就会堵塞排尿管，出现排尿异常的症状。

排尿异味重

正常情况下尿液是不会发出腥臭味的，而肾脏受损后，诱发化脓性肾盂炎，常会有难闻的腥臭味。

尿液泡沫多且不会消散

通常情况下我们的尿液会有少量的泡沫，这其实是正常现象，而且这些泡沫会自己消散，但如果你观察到自己的尿液里有大量泡沫，还不会消散，这时候就要当心了，可能是肾脏出现了问题。

几种治疗痛风的简单方法

一、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、多喝水，碱化尿液，促进排泄

尿酸高患者适当碱化尿液，可以增加尿酸盐溶解度，促进尿酸排泄，防止形成肾结石，尿道结石等，同时还可以减轻肾脏的压力。碱化尿液可以喝一些苏打水等。此外多吃一种碱性蔬菜新疆柯坪恰玛古，也有很好的效果。

其中富含有机活性碱，能增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。但柯坪恰玛古产地遥远，将其搭配42种碱性食材，如罗汉果、姬松茸，以及灰树花等通过科学配比，恒温破壁技术打磨成罗汉果恰玛古，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，缓解痛风不错

三、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

四、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血脂者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。