说到高尿酸血症，或许大家会有点陌生。但如说说起痛风，估计很多人会说，就是那个会让脚疼的受不了的病啊。没错，痛风就是高尿酸血症引起，随着生活条件的越来越好，我们身边痛风的人也越来越多，俨然成为继“三高”之后的“第四高”！那么，生活中如何尽早的发现自己的尿酸出现异常了呢？

尿酸高不高，睡眠会告知

当然，如果有条件的，还是建议大家能够养成定期体检的习惯，这个体检可不是去体检中心量个身高，测个血压那么简单，而是去正规的医院做相关的检查。比如说，检测血尿酸的浓度。正常来说，成人男性的尿酸值不能超过420微摩尔每升，女性不能超过360微摩尔每升。当然，我们也可以从日常的生活中，观察身体的一些小变化，有时候一些“异样”，也可能是尿酸升高的信号，比如今天要说的睡眠过程中发生的：

睡觉时关节疼：体内尿酸的不能正常代谢，导致血尿酸的升高，当浓度超过饱和点，就会形成尿酸盐结晶在关节处沉积。由于身体远端温度相对较低，则更容易析出尿酸结晶，因此痛风最易发生的位置在脚部。痛风的发作通常发生在夜间（或者清晨），因为夜间运动少，血流变缓，加上夜间容易缺水，更会加剧发作进程。所以如果夜间出现关节疼，排除劳累或者外伤外，要警惕尿酸高的可能。

夜尿多：正常来说，我们夜间睡觉前上次厕所，一般人都可以安稳睡到天亮，即便睡前喝水多，也最多会起夜一次。但是如果起夜频次过高，排出前列腺问题外，就要考虑是否体内尿酸过高了因为尿酸的升高最先伤及的就是肾脏，且尿酸高所排的夜尿还有一个特点，就是泡沫多，这点要留意观察下。

晚上口渴：尿酸的排泄主要依靠于肾脏，同时尿酸盐的蓄积也会伤及肾脏。有很多高尿酸患者都会有“口渴”的情况，即便是喝大量的水也不能缓解，尤其是在睡觉过程中更是如此，甚至会半夜渴醒。出现这种情况时，要重点检查一下尿酸的情况，顺便也检查下血糖，因为糖尿病的症状里也有口渴。

总之，当身体出现一些小“异常”时，不要忽视，疾病不可怕，怕就怕在“拖”，往往一些小病没有及时干预，最终拖成不可挽回的后果。尿酸的升高，不止会导致痛风还会殃及肾脏（严重的是肾衰竭）以及心血管（如动脉粥样硬化等）。所以，不可不防。