花生在日常生活中是非常常见的，用来煮粥、油炸或者是加入一点点盐煮出来，这都是非常美味的。而且它能够给身体带来很多的好处。尤其是在早上的时候，嚼几颗花生，不用半个用，就会有惊人的变化。赶紧来了解一下吧。

养护肠胃

现在越来越多的人都会有肠胃不好的情况出现，并且也是越来越年轻化了。因为作息时间的不规律、饮食方面的不注意、和生活习惯的不健康都是导致肠胃不好的原因。像这样的情况就可以在早上的时候嚼几颗花生，能够起到很好的养护肠胃的效果，并且花生里面含有很多能够保护胃粘膜的物质，就可以让肠胃受到的刺激伤害减少很多。就能够非常有效的起到保护肠胃的效果。