大家应该都有胃感到很胀的时候吧，总是觉得肚子非常的胀，做什么事都觉得很烦，这就是胃胀气了。胃胀气其实就是因为胃肠道理吗有气，一旦空气进入人体内，就会有打嗝、排气的反应了，而多余的气体就会造成胃胀气了。胃胀气让人感到十分的难受，它到底是怎么产生的呢？其实，胃胀气产生的方法有很多呢，如果而我们吃饭吃多的话，那么胃肠道工作超负荷了，就会导致食物在胃肠道里面停留的时间过长了，从而就会有细菌的产生，就会引发胃胀气了。

还有的人因为吃饭吃得过快，食物没有细嚼慢咽直接咽下去，这样就会让胃肠道消磨食物时间过长也会有胃胀气产生。还有吃了可以产气的食物，像红薯，吃多了也会产生胃胀气。如果出现了胃胀气的情况，我们应该怎么解决呢？胃胀气让人很是难受，吃这4种食物快速排出气体，根本不用吃药！