牛奶含有丰富的优质蛋白，是非常好消化的一种饮品，并且营养价值极高。所以对于想要养胃的人来说，可以每天都坚持喝纯牛奶，这样将会收获到意想不到的效果。

小米

中医学认为，小米味甘咸性凉，有补虚损、健脾胃之功。《本草纲目》中说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”

蔓越莓中有丰富的营养物质，其中的碳水化合物就有灭菌的能力，平时经常用它泡水喝，可以促进胃的消化，帮你好好的杀杀菌，还能够帮助清除胃里面的油脂，对于控制体重也有帮助。