干锅娃娃菜

这种在人们日常中算是一种健康的蔬菜了，并且在口感上也是十分的香甜可口，一般在家常菜中出现的频率也是极高的。虽然娃娃菜是属于素菜，并且吃了之后也能让人有着瘦身作用，不过当作为干锅娃娃菜之后，加入了大量的油，那么吃过后的效果应该也算是能堪比吃红烧肉了吧，毕竟也是十分油腻。所以想减肥的人，平时尽量少吃干锅娃娃菜，因为特别容易长胖。

腌菜

白菜腌制之后做成的酸菜，含有非常多的盐和亚硝酸盐不说，蔬菜的营养物质所剩无几，另外，腌制食品摄入过多对身体也不好。

腐竹

想控制体重，我晚上吃个凉菜还不行吗？腐竹拌黄瓜，嘿，觉得自己晚上只吃了个素菜，有豆制品还有黄瓜，有营养还肯定不会长膘的！但是，打开腐竹的成分表，分分钟吓一跳。你知道腐竹在民间可是号称“素中之荤”，是很肥的斋菜。腐竹所含的脂肪主要是不饱和脂肪，且脂肪和蛋白质含量均比较高，因此能量也相对较高，想控制好体重的孕妈最好少吃腐竹，还有很多人喜欢油炸腐竹，快放下吧别吃了。如果实在想吃，要不就放在早餐或者午餐里吧！