素食是对自己饮食和生活方式的一场改革，但是很多人仅仅简单认为吃素就是不吃肉，而忽略了身体的营养摄取，明明是为了身体健康的目的而选择的吃素，但是却让身体健康因为营养不良而受到危害。节食减肥对身体不仅没有好处，反而有害处，人的身体对饮食中营养的需求是有一个指标的，如果节食就会达不到这个指标，导致身体变得虚弱。其实减肥的最终目的就是让身体不仅身材看起来苗条，还有健美，所以在营养上，减肥的时候追求的其实也是丰富的营养。只是相对来说，控制一下不要让营养过量。所以在饮食减肥的要求上，主要还是坚持减少垃圾食品的摄入，减少热量的摄入，注意营养均衡为主。平时生活中有这几种素食，对于减肥来说是没有好处的。

炒面

很多人都特别喜欢面食的，尤其是炒面，因为这一种炒面吃起来特别的有嚼劲，但是面食热量非常高，在炒的过程当中也会加入很多的调味品和大量的食用油，这样一来就会导致我们出现发胖的情况，所以想减肥的人，平时尽量少吃炒面，因为特别容易长胖。

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