1、玉米鸡蛋能一起吃吗

　　玉米能和鸡蛋一起吃。

　　玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷、铁等矿物质成分，而鸡蛋中的主要成分是蛋白质和胆固醇，两者之间不会产生相互反应，也不妨碍营养吸收，两者搭配食用对身体健康有一定好处。

　　2、玉米怎么吃更营养

　　玉米脱粒+松子+核桃再加适量的大米，一起打糊，可以治疗肺气虚，也可以补脾益肾，同时降低血压。用玉米面做馒头，它有营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等，做馒头的时候适当加入一点小苏打，它的营养更加容易释放。

　　3、常吃玉米的好处

　　玉米里含有的丰富不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸和维生素。玉米含有的不饱和脂肪酸高达百分之六十，他和玉米胚芽中的维生素E结合之后可以降低血液中胆固醇的浓度，并且防止沉淀在血管壁上，有效的预防和质量高血压、冠心病、高血脂等症状。

　　玉米种含有黄铜，对于视网膜黄斑有一定的治疗和预防效果，多吃玉米就可以名目的。玉米中的硒和镁都有抗癌的作用，硒和维生素E结合之后能有效的防止我们常见的直肠癌和乳腺癌等十多种癌症。

　　煮玉米需要多长时间

　　中国人都爱吃玉米，特别是有很多地方的人将玉米作为主食。玉米的好处非常多，很多人认为煮玉米很简单，就是加水，然后将玉米扔进去，盖上锅盖等熟就好了，可是煮玉米的时间十分的不好把握，你很有可能会不知道它什么时候是煮熟了。煮玉米的时间也分为很多种，因为你煮玉米的多少肯定每次都不一样。