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一家四口做的几道下饭菜分享,营养又健康

发布时间:2022-01-19 18:29来源: 未知

  杂蔬牛肉丝

  食材:主料:牛肉200克,胡萝卜50克,青椒1个,白菜叶60克,姜,蒜头

  辅料:酱油,料酒1汤匙,淀粉半茶匙,盐,麻油,白糖。

  做法:

  1.牛肉横着纹路切丝,切好放入碗中,调入少许酱油、白糖、淀粉、麻油拌匀,腌制一阵

  2.胡萝卜、青椒、白菜帮切丝,姜蒜切碎沫

  3.锅里倒入少许油,放入牛肉丝

  4.快速划炒至牛肉丝变色后放入姜蒜末炒香

  5.调入酱油和料酒

  6.再加入胡萝卜、青椒和白菜帮,翻炒至断生,调入少许盐,翻炒均匀即可出锅装盘,美味就做好了。

  孜然葱香牛柳

  食材:牛柳、青笋、香辣酱、小米椒末、孜然粉、熟芝麻、盐、料酒、生粉

  做法:

  1、先把牛柳切片,再纳碗加盐、料酒和生粉码味上浆。另把青笋切成片,投入加有油盐的沸水锅汆断生后,捞出来放圆盘里垫底。

  2、净锅放油烧至四成热时,下入牛柳片过油,倒出来沥油待用。锅里留底油,先放香辣酱和小米椒末炒香,在倒入牛柳片炒匀后,撒入葱花、孜然粉和熟芝麻,稍炒即可装盘。

  小炒牛肉

  食材:牛肉250克、青椒8根、小米椒3根、3个独蒜、郫县豆瓣、老抽、花椒、料酒、嫩肉粉、五香粉、盐、味精

  做法:

  1.牛肉洗净、切薄片、加五香粉、料酒、嫩肉粉拌均

  2.蒜切颗粒,青椒和小米椒切1厘米段

  3.油锅烧热,放牛肉炒散,没有血水时,把牛肉铲起来放在盘子里

  4.剩余的油烧热,放豆瓣蒜粒、花椒、少许老抽炒香

  5.把牛肉倒下去和炒,炒片刻放盐和味精调味即可