银耳雪梨

原料：银耳6朵，梨1个，冰糖适量。

银耳雪梨的做法

1.取足够量的银耳放进水里清洗。

2.然后放进锅中煮10分钟。

3.梨洗净切小块一起放进同煮10分钟。

4.最后加入冰糖即可。

功效：养阴生津，润燥止渴。银耳补肺，梨可以润肺，坚持饮用对治疗便秘有显著效果，还能美容，细滑皮肤。

小提示

银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。

雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。